久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
哪些油會致癌？怎麼避免黑心油？營養師一招「水炒法」顧健康
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每日健康／邱霈俞 採訪報導
近年來食安事件頻傳，讓許多民眾談「食」色變，尤其是三餐料理都需要用到的食用油。吳映蓉營養師建議民眾家中應準備三種油交替使用，還有注意烹調方式，以免吃下不健康的油脂而損害身體。
黑心油無處不在，吳映蓉營養師表示，光憑肉眼難以判斷油品的好壞，所以每隔一段時間更換食用油的品牌，並準備至少三種油供不同烹調方式使用，是比較健康的吃油方法。例如用橄欖油、苦茶油來涼拌或低溫烹調；葡萄籽油、芥花油則用來炒菜，另外椰子油可用來代替奶油。
吳映蓉進一步提到，無論是什麼種類的油，都不建議太過高溫烹調，國人做菜時喜歡爆香，但其實油在冒煙的當下，就已發生劣變並產生有害物質，而且蔬菜內的水溶性纖維素在高溫烹調下也會氧化，營養價值降低，所以建議大家改用水炒蔬菜，只要在鍋內倒入半碗水，不要放油，加蔥、薑、蒜，放入蔬菜清炒即可，最後再滴油。
吳映蓉說，油脂能幫助人體吸收維生素A、β-胡蘿蔔素等營養素，因此完全不放油反而會使人體無法吸收充足營養，一定要記住的是，使用油品應注意「不要氧化」、「不要大量」，就能吃出健康。此外，如果購買品質較好的油品，用來涼拌或直接食用是較為理想的食用方式。
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延伸閱讀
食用油」選對最重要，專家教你正確吃油：健腦、「調節三高」，一周內「膽固醇」下降13%！｜每日健康 Health
封面圖片出處：每日健康
到神壇驅魔避邪 慘遭師父「深喉嚨」
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生活中心／綜合報導
你相信可以透過「念咒語」來驅魔避邪嗎？日前高雄一名信眾就到一間神壇免費驅邪，怎料幫他驅邪的「師兄」竟在念咒時將手指「插入」他的喉部，讓他頻頻作嘔。這段影片被轉到「爆笑公社」以後，網友也笑瘋表示：「終於了解女生被深喉嚨的痛苦了！」
▲圖／網友吳紹志（孫無敵）授權提供
影片被轉到「爆笑公社」後讓網友全笑翻，紛紛表示「好可怕的驅魔儀式」、「這樣挖誰不會吐」、「這是整人節目嗎」、「這位大師功力很強大，我間接被影響到了，我隔著手機螢幕都快吐出來了」、「師兄台灣加藤鷹？」、「第一次看到，大白天、深喉嚨！」、「終於了解女生的辛苦：深喉嚨」。
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